Kas yra išsipūtimas?

Kai ryjate maistą ar vandenį, taip pat praryjate ir tam tikrą kiekį oro. Daugelyje stomos maišelių yra įmontuoti anglies filtrai, kurie padeda išleisti dujas. Tačiau, jei filtro talpa negali atlaikyti dujų kiekio, filtras sušlapo arba yra užsikimšęs dėl stomos turinio, gali susidaryti išsipūtimas.

Ką galite padaryti, kad sumažintumėte išsipūtimą?

Vienas iš pagrindinių būdų, kaip sumažinti išsipūtimą, yra sumažinti oro, patenkančio į virškinimo sistemą, kiekį. 

Atminkite, kad visi esame skirtingi, ir kai kurie maisto produktai, kurie padidina dujų kiekį vienam asmeniui, nebūtinai taip pat paveiks kitą.

Jūsų gyvenimo būdo pokyčiai, siekiant sumažinti išsipūtimą

  • Valgykite reguliariai visą dieną
  • Gurkšnokite gėrimus ir stenkitės neskubėti valgydami
  • Kruopščiai sukramtykite maistą.
  • Kasdien valgant gyvą jogurtą arba vartojant probiotikus, galima subalansuoti bakterijų kiekį virškinimo sistemoje, o tai gali sumažinti dujų susidarymą.

  • Tam tikri maisto produktai, tokie kaip aštrus arba daug skaidulų turintis maistas ir kai kurios daržovės (pvz., svogūnai, kopūstai, pupelės), gali padidinti susidarančių dujų kiekį
  • Gazuoti (gaivieji) gėrimai padidina oro patekimą į žarnyną
  • Kiti užsiėmimai, tokie kaip gėrimas pro šiaudelį, gėrimas iš butelio su sportiniu dangteliu, kramtomosios gumos kramtymas, rūkymas, dusulys ir net knarkimas, gali padidinti praryto oro kiekį.

Ką daryti atsiradus išsipūtimui?

Susidūrus su išsipūtimu, galite mėginti išleisti dujas iš stomos maišelio tualete, jei naudojate atvirą maišelį arba dviejų dalių sistemą. Maišelio pakeitimas, jei filtras užsikimšo, taip pat gali padėti išvengti išsipūtimo. Galiausiai, gali būti verta išbandyti kito tipo stomos maišelį ir filtrą.

 

Patarimai, susiję su jūsų priemone...

  • Patikrinkite, ar maišelio turinys neįsigėrė į filtrą. Jei taip nutinka, gali tekti dažniau keisti maišelį. Įsitikinkite, kad maišelis atitinka stomos priežiūros slaugytojos pateiktas rekomendacijas.
  • Jei naudojate atvirą (išleidžiamą) maišelį arba dviejų dalių maišelio sistemą, dienos metu reguliariai išleiskite dujas iš maišelio.
  • Kai kurių maišelių filtras gali sušlapti iš išorės, pavyzdžiui, plaukiant ar prausiantis duše. Jei taip nutinka, pabandykite uždengti jį filtro dangteliu (jį rasite stomos maišelių dėžutėje).

Susiję straipsniai

Ką valgyti ir gerti turint ileostomiją ar kolostomiją

Mitybos koregavimas po kolostomijos ar ileostomijos gali atrodyti sudėtingas uždavinys, tačiau nebūtinai taip turi būti. Šis vadovas padės jums suprasti, ką saugu vartoti ir į ką reikia atkreipti dėmesį.

Perskaitykite mitybos patarimus žmonėms su stoma

Kaip įveikti odos sudirginimą aplink stomą

Paraudimas, sudirginimas ar diskomfortas aplink stomą dažnai siejamas su nuotėkiu arba prietaiso prigludimo problemomis. Šiame straipsnyje paaiškinamos dažniausios priežastys, ką reikia patikrinti keičiant prietaisą ir kada kreiptis pagalbos.

Skaitykite apie odos sudirginimą aplink stomą

„Pancaking“ reiškinys ir kaip jį įveikti

Kai išmatos prilimpa prie stomos, o ne patenka į maišelį, tai gali sukelti diskomfortą. Šiame straipsnyje paaiškinama, kodėl atsiranda „plokštelės“, ir pateikiami paprasti patarimai, kaip to išvengti.

Skaitykite apie „pancaking“