Ką galite padaryti, kad sumažintumėte išsipūtimą?
Vienas iš pagrindinių būdų, kaip sumažinti išsipūtimą, yra sumažinti oro, patenkančio į virškinimo sistemą, kiekį.
Atminkite, kad visi esame skirtingi, ir kai kurie maisto produktai, kurie padidina dujų kiekį vienam asmeniui, nebūtinai taip pat paveiks kitą.